夏季喝水广告式畅饮不提倡
很多人到夏季出汗后，喜欢买了冰镇饮料像广告中那样畅饮。专家指出，夏季饮水有讲究，对于正常人而言，天热时喝水应少量多次，每次200毫升左右(大约一次性纸杯的量)。不宜一次性大量饮水，否则会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既会降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。
但是对于有某些疾病的患者而言，喝多喝少则不尽相同了。例如，同是心脏病患者，冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多，以免加重肾脏负担。
对于热天仍热爱运动的人而言，广告式畅饮不值得提倡。因为剧烈活动时大量血液流入肌肉，胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。如果这时大量饮水，水分就会积聚在胃肠道，造成胃部胀满不适，加重了心脏的负担。此外，如果短时间内骤然大量饮水，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快进入组织细胞内，细胞肿胀，从而发生“水中毒”，可出现头痛、呕吐、疲乏、嗜睡、呼吸及心率减慢，甚至昏迷、抽搐等症状。
大量出汗后，补充水分的正确方法是：少量多次先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后先少喝一点，休息一会儿，再少喝一点，慢慢补充。有条件的话在饮用水中添加0.1%的食用盐，有助于补充体内损失的盐分。 杨璞, http://www.100md.com
但是对于有某些疾病的患者而言，喝多喝少则不尽相同了。例如，同是心脏病患者，冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多，以免加重肾脏负担。
对于热天仍热爱运动的人而言，广告式畅饮不值得提倡。因为剧烈活动时大量血液流入肌肉，胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。如果这时大量饮水，水分就会积聚在胃肠道，造成胃部胀满不适，加重了心脏的负担。此外，如果短时间内骤然大量饮水，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快进入组织细胞内，细胞肿胀，从而发生“水中毒”，可出现头痛、呕吐、疲乏、嗜睡、呼吸及心率减慢，甚至昏迷、抽搐等症状。
大量出汗后，补充水分的正确方法是：少量多次先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后先少喝一点，休息一会儿，再少喝一点，慢慢补充。有条件的话在饮用水中添加0.1%的食用盐，有助于补充体内损失的盐分。 杨璞, http://www.100md.com