白开水宝宝夏天的好饮品
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2006年8月22日
小吴的宝贝儿子叫浩浩，今年才两岁，入夏以来，随着气温渐渐升高，浩浩的饮料消费也日益见长。奇怪的是，尽管一天到晚肚子灌得鼓鼓的，体重却不见增长，最近小脸还瘦了一圈。每到吃饭的时候.小家伙就皱眉头，不肯拿羹匙。
“莫非孩子得了什么病?”小吴有些疑虑，将孩子带到医院咨询：医生先体检，后化验，全面检查一番。结果，除了血清中含钾稍低外，大小便及肝功能等多种检查都正常。孩子的饮食习惯引起了医生的注意，仔细一问才知道，好些日子来。浩浩几乎从不喝白开水，渴了就喝饮料。今天这种，明天那种，反正市场上饮料品种花样多，天天不重样。一天少则一瓶，多则两三瓶。
医生告诉小吴：看来“病”的原因就在这里，浩浩患的是“饮料病”。
“现在生活条件好了，孩子口渴，当然该喝些饮料啦。都是正宗名牌的，怎么还会生病?”小吴觉得医生的话颇令人费解。
于是，医生就详细地解释给小吴听：各种果汁、汽水或其它饮料，因为含有较多糖分或糖精，味道甜美，甚为爽口，无不深受孩子们的喜爱。但是，尽管名称新奇，外观漂亮，包装讲究，价格昂贵，但喝多了却对孩子生长发育不利。比如，其中糖分子进入体内吸收，可使血糖升高。血液中血糖水平老是偏高，信息传入大脑中枢，就觉得肚子饱胀，没有饥饿感，从而影响食欲，不想吃饭。高血糖还可刺激胰腺产生大量胰岛素。后者可加快糖对组织细胞的穿透作用，把血液中的钾离子带到细胞内，致使血清钾降低，引起低血钾，这时人体会感到头晕、恶心。全身无力。其次，饮料中高浓度的溶质分子如钠、钾和某些微量元素，并不能被人体完全吸收，相当部分进入血液内免费旅行一番后，经肾脏排出体外。排出时，需以体内水分溶解稀释。喝饮料本为解渴，但如此看来事与愿违，非但没能给机体补充水分，反而加重肾脏过滤负担。喝饮料不解渴的原因就在于此。另外，高浓度的溶液喝下去后，不像白开水那样很快排空，而是长时间地滞留胃部，影响消化和食欲，成为孩子不肯好好吃饭的重要原因。
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此外，饮料的颜色大都来源自--色素。人工色素是以煤焦油为原料经化学方法合成的，对健康并无益处。即使那些“纯天然”的饮料内，也少不了人工合成的防腐剂。孩子身体发育未成熟，肝脏解毒能力和肾脏的排泄功能都比较差；经常饮用，日积月累，这些物质可蓄积体内，妨碍正常的代谢反应，影响体质甚至智力发育。有专家指出，有的孩子多动，爱发脾气，注意力不集中，即与此有关。
孩子处于生长发育旺盛阶段，新陈代谢率，平日对水需要量较成人为多，夏天更甚。成人每日每公斤需水30-40毫升，婴儿每日每公斤则需水为100-160毫升，及时为孩子补充水分很有必要。而科学证明，各种各样饮料的解渴保健功能都不如白开水。
小吴听到这里，忙说：“既然含有糖和其它成分的饮料不好，那么以后就让孩子喝纯净水吧。”
没想到医生又摇摇头，说：“不必。”接着继续解释，补充水分无需纯净水。冠以各种名称的纯净水中缺少人体必需的微量元素和矿物质，长期以它解渴补充水分，对身体不利，对发育中的儿童影响更大。孩子的饮水，要求并不高，只要无污染，不含有害物质，符合国家规定的各项卫生指标就行。其次注意保留其中对身体有益成分。科学研究证明，自然水中所含钙、镁、铁、锌、硒等矿物质比食物中的能更好地被人体吸收。生水烧开后，密度和表面张力增大，内部相互作用能量也明显增加，分子形成链状结构，溶解性好，对增加血容量，增强人体免疫功能，促进新陈代谢，很有好处。要引导孩子喝白开水，形成良好习惯。
听完医生这一番话，小吴明白了不少道理：原来孩子喝水有这么多讲究!白开水既经济，又实惠，何乐而不为?告别医生，回家后按照医生嘱咐，用白开水代替饮料，浩浩的“病”果然很快好了。三个月以后，一称体重，增长了好几公斤!, 百拇医药
“莫非孩子得了什么病?”小吴有些疑虑，将孩子带到医院咨询：医生先体检，后化验，全面检查一番。结果，除了血清中含钾稍低外，大小便及肝功能等多种检查都正常。孩子的饮食习惯引起了医生的注意，仔细一问才知道，好些日子来。浩浩几乎从不喝白开水，渴了就喝饮料。今天这种，明天那种，反正市场上饮料品种花样多，天天不重样。一天少则一瓶，多则两三瓶。
医生告诉小吴：看来“病”的原因就在这里，浩浩患的是“饮料病”。
“现在生活条件好了，孩子口渴，当然该喝些饮料啦。都是正宗名牌的，怎么还会生病?”小吴觉得医生的话颇令人费解。
于是，医生就详细地解释给小吴听：各种果汁、汽水或其它饮料，因为含有较多糖分或糖精，味道甜美，甚为爽口，无不深受孩子们的喜爱。但是，尽管名称新奇，外观漂亮，包装讲究，价格昂贵，但喝多了却对孩子生长发育不利。比如，其中糖分子进入体内吸收，可使血糖升高。血液中血糖水平老是偏高，信息传入大脑中枢，就觉得肚子饱胀，没有饥饿感，从而影响食欲，不想吃饭。高血糖还可刺激胰腺产生大量胰岛素。后者可加快糖对组织细胞的穿透作用，把血液中的钾离子带到细胞内，致使血清钾降低，引起低血钾，这时人体会感到头晕、恶心。全身无力。其次，饮料中高浓度的溶质分子如钠、钾和某些微量元素，并不能被人体完全吸收，相当部分进入血液内免费旅行一番后，经肾脏排出体外。排出时，需以体内水分溶解稀释。喝饮料本为解渴，但如此看来事与愿违，非但没能给机体补充水分，反而加重肾脏过滤负担。喝饮料不解渴的原因就在于此。另外，高浓度的溶液喝下去后，不像白开水那样很快排空，而是长时间地滞留胃部，影响消化和食欲，成为孩子不肯好好吃饭的重要原因。
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此外，饮料的颜色大都来源自--色素。人工色素是以煤焦油为原料经化学方法合成的，对健康并无益处。即使那些“纯天然”的饮料内，也少不了人工合成的防腐剂。孩子身体发育未成熟，肝脏解毒能力和肾脏的排泄功能都比较差；经常饮用，日积月累，这些物质可蓄积体内，妨碍正常的代谢反应，影响体质甚至智力发育。有专家指出，有的孩子多动，爱发脾气，注意力不集中，即与此有关。
孩子处于生长发育旺盛阶段，新陈代谢率，平日对水需要量较成人为多，夏天更甚。成人每日每公斤需水30-40毫升，婴儿每日每公斤则需水为100-160毫升，及时为孩子补充水分很有必要。而科学证明，各种各样饮料的解渴保健功能都不如白开水。
小吴听到这里，忙说：“既然含有糖和其它成分的饮料不好，那么以后就让孩子喝纯净水吧。”
没想到医生又摇摇头，说：“不必。”接着继续解释，补充水分无需纯净水。冠以各种名称的纯净水中缺少人体必需的微量元素和矿物质，长期以它解渴补充水分，对身体不利，对发育中的儿童影响更大。孩子的饮水，要求并不高，只要无污染，不含有害物质，符合国家规定的各项卫生指标就行。其次注意保留其中对身体有益成分。科学研究证明，自然水中所含钙、镁、铁、锌、硒等矿物质比食物中的能更好地被人体吸收。生水烧开后，密度和表面张力增大，内部相互作用能量也明显增加，分子形成链状结构，溶解性好，对增加血容量，增强人体免疫功能，促进新陈代谢，很有好处。要引导孩子喝白开水，形成良好习惯。
听完医生这一番话，小吴明白了不少道理：原来孩子喝水有这么多讲究!白开水既经济，又实惠，何乐而不为?告别医生，回家后按照医生嘱咐，用白开水代替饮料，浩浩的“病”果然很快好了。三个月以后，一称体重，增长了好几公斤!, 百拇医药