谨防饮水过量引发水中毒
进入暑天以来，许多人错误地认为，大量饮水可以解暑降温，专家提醒人们，伏天结合自己的身体状况和天气情况适量饮水，谨防过量饮水引发水中毒。
专家指出，人们在炎热天气过量饮水后，一定程度上会改变血液盐分的浓度，从而促使身体内部出现液体流动的变化，导致大脑肿涨、压迫颅骨等症状，引发“水中毒”，造成对人体的损害。有些运动员运动后过量饮水，或者是一些精神病人为了清洗罪孽和毒素而大量饮水，都会造成“水中毒”。
专家向人们介绍道，美国军方在研究三名新兵的死因后发现，过量饮水是引发新兵死亡的重要因素。香港大公报引述外电报道，美国马里兰州罗克维尔的一位上校说，美国军方一向重视高温对官兵健康的危害，因为过去有若干新入伍的年轻士兵因而丧生，但他指出，过分要求士兵饮水也会带来致命后果。2000年1月，一名20岁的美国女兵为了提供尿液以接受药物检查，在2到4小时内饮水12夸脱(13.6公升)后，接着便出现了大便失禁、昏迷、神智混乱等症状，最后因血钠水平太低，死于脑水肿和肺水肿；2001年3月，一名19岁的美国海军陆战队士兵背着超过90磅的行囊，在行军26英里后，因大量饮水死亡。这名士兵在历时8小时的行军中，开始时并没有异样，只快到行军终点时，出现了呕吐等症状，紧送到医院时，这名士兵已经陷于昏迷，出现大脑肿涨的症状，第二天便死去。
最后，专家提醒人们，在做好防暑降温工作中，不能单纯依靠大量喝水来解决问题，主要是树立自我防护意识，突出做好以下三点：一是要避免到高温暴晒的地方长期逗留，尽量减少身体水分挥发量，降低饮水量。二是要注意结合自己身体状况和运动量，尽量不要做剧烈运动，适度补充身体水分需求量。三是要注意改善饮水结构，适量喝点淡盐水，确保体液和血液中的盐分含量。, http://www.100md.com(马向晨 钱勇)
专家指出，人们在炎热天气过量饮水后，一定程度上会改变血液盐分的浓度，从而促使身体内部出现液体流动的变化，导致大脑肿涨、压迫颅骨等症状，引发“水中毒”，造成对人体的损害。有些运动员运动后过量饮水，或者是一些精神病人为了清洗罪孽和毒素而大量饮水，都会造成“水中毒”。
专家向人们介绍道，美国军方在研究三名新兵的死因后发现，过量饮水是引发新兵死亡的重要因素。香港大公报引述外电报道，美国马里兰州罗克维尔的一位上校说，美国军方一向重视高温对官兵健康的危害，因为过去有若干新入伍的年轻士兵因而丧生，但他指出，过分要求士兵饮水也会带来致命后果。2000年1月，一名20岁的美国女兵为了提供尿液以接受药物检查，在2到4小时内饮水12夸脱(13.6公升)后，接着便出现了大便失禁、昏迷、神智混乱等症状，最后因血钠水平太低，死于脑水肿和肺水肿；2001年3月，一名19岁的美国海军陆战队士兵背着超过90磅的行囊，在行军26英里后，因大量饮水死亡。这名士兵在历时8小时的行军中，开始时并没有异样，只快到行军终点时，出现了呕吐等症状，紧送到医院时，这名士兵已经陷于昏迷，出现大脑肿涨的症状，第二天便死去。
最后，专家提醒人们，在做好防暑降温工作中，不能单纯依靠大量喝水来解决问题，主要是树立自我防护意识，突出做好以下三点：一是要避免到高温暴晒的地方长期逗留，尽量减少身体水分挥发量，降低饮水量。二是要注意结合自己身体状况和运动量，尽量不要做剧烈运动，适度补充身体水分需求量。三是要注意改善饮水结构，适量喝点淡盐水，确保体液和血液中的盐分含量。, http://www.100md.com(马向晨 钱勇)